长期月经不调对于女性的身体是有很大的影响的，所以需要及时科学的调理。如果问题长期存在，应该寻求专业的医生帮助，建立规律的月经周期。


在门诊上，因为月经问题前来咨询的女性很多，同时，我们不难发现，随着生活节奏的加快、生活压力的增大，女性朋友的月经问题也越来越年轻化。


痛经、行经提前或延迟、月经量少或量大、经期延长、月经中期出血、闭经等都属于月经不调的日常表现。


中医认为，经水出诸肾，指出月经病和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。


主要分为两种：一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。


二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛瘀止痛，活血通气。现代人缺乏运动，多为不通。


根据临床分析，月经可分为脾肾气虚型、肝肾阴虚型、气血虚弱型、肝郁气滞型、血寒型、血瘀型、痰湿型、湿热型等症型，中医通过望、闻、问、切明确病因，因人因病施治，对女性各脏器功能进行全面调理，以求有效调理治疗月经不调、反复发作及相关并发症。


除此之外，还要提醒月经不调的女性，除了中医调理，在日常生活中也要注意作息规律、饮食规律，少吃辛辣寒凉食物，如果发现有月经不调的症状，一定要及时调理，避免引起不孕、气血亏损等多种并发症。


如何改善女性月经不调的情况呢？


1调理寒性体质


一般寒性体质的女性会大部分都有月经不调的情况发生。因为寒性体质会导致女子的子宫寒冷，也就是传统意义上的宫寒。宫寒不仅会使月经不调，而且也会使女性成为难以受孕的体质，因此要尽早的调理。所以这就要求女性在来月经的时候要注意自身的保暖，不要用凉水洗脸洗头洗澡，也不要吃冷饮吃冰，只有自身暖了，才有可能将寒性体质转变为正常的体质。


2抒发不好的情绪


女性在月经期间受体内激素不稳定的影响，通常会烦躁易怒，控制不住自己的脾气。也正是因为脾气控制不住，导致了月经不调的现象发生，因此女性一定要保持一个乐观开朗的心态，对事物都有一定的包容性，只有这样才能摆脱消极情绪，使月经不调的现象得以解决。


3治疗妇科疾病


女性得了妇科疾病的时候，也会出现月经不调的现象，这是妇科疾病的一个比较明显的症状。因此如果女性出现月经不调的情况一定要去医院检查，看是否是自身得了某种妇科疾病，如果有的话一定要配合医生的指导，并加以治疗。只有将自身的妇科疾病治治疗好了，才能使月经回到的规律的轨道上来。


4吃一些中药进行调理


女性如果出现月经不调的情况，可以吃一些当归或者阿胶、黑糖姜母汤，对于调节月经不调也有很好的帮助。可以吃一些中药来改善。因为中药的副作用较小，不仅能治标还能治本。


本文来源：老中医养生道