现在随着生活水平的提高，很多人也越来越注重养生和美容，其中最重要的就是排毒，只有将体内的毒素排出，才能更加的健康，而且也能美容养颜。

那么怎么才能将体内的毒素排出呢，其实按照中医穴位艾灸法 ，艾灸这几个穴位就可以排毒。


　排毒穴位  1
   腋窝下的极泉穴


大家都知道，腋窝处是人体重要的排汗位置，在腋窝处还隐含了很多的动静脉血管以及大量的淋巴组织，经常对腋窝进行按摩能很好的促进淋巴组织的血液循环，从而促进体内毒素的排出。

其中在腋窝处还隐藏了一个十分重要的排毒穴位——极泉穴，此穴是心经上的重要穴位，经常对腋窝进行按摩便能对极泉穴产生一定的刺激作用，于是便能很好的祛除心脏上的郁结毒素，从而疏通心火。

此外，对极泉穴进行艾灸还能很好的增强心肺功能，这对于提高呼吸系统发挥重要作用。


　排毒穴位  2
  手部的曲池穴


在手肘内侧弯曲的部位处便隐藏了一个重要的排毒穴位——曲池穴，曲池穴和人体的新陈代谢有十分重要的联系，当我们手肘弯曲,然后用拇指按压在凹陷处便是曲池穴所在的重要部位，对其进行艾灸的时候能很好的促进新陈代谢的进行，于是体内的毒素便能随着新陈代谢而排出体外。

另外，对手部曲池穴可以进行按摩，按摩的时候，手部的力度可以稍微重一点，能对穴位处产生良好的刺激，另外经常按摩曲池穴对于手部处的肌肤还能起到一定的紧致作用。

但是，要想通过按摩曲池穴来达到排毒效果，就一定要坚持，千万不要隔三岔五进行，否则还是起不了排毒目的。


　排毒穴位  3
   脚部的太冲穴


在脚背第一、二跖骨中间的凹陷处，便是太冲穴所在的重要部位，此穴是肝脏排毒的重要穴位，只要经常对其进行艾灸便能很好的起到促进肝脏排毒的作用。

肝脏是人体重要的解毒器官，而如果肝脏处的毒素积累过多的时候，人体很容易出现偏头痛、痘痘、女性出现痛经等不适症状，因为脸部以及小腹都是肝经所在的重要部位，所以说当脸部出现痘痘或是痛经，都表明肝脏毒素多，这也提醒你需要养肝排毒了。

在对太冲穴进行按摩的时候，将手部按压在穴位处，以其有轻微酸胀的感觉为宜。


排毒穴位  4

腹部的天枢穴


人体有75%的毒素都淤积在腹部，之所以如此，大部分原因就与一个穴位堵住有关，这个穴位就是天枢穴。这个穴位怎么找呢？这里提示各位网友，一般在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方就是天枢穴。

怎么打通呢？用双手用力拍打天枢穴10分钟即可。大多数人在拍打天枢穴时，都会拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，不用担心这个情况，这其实是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。


如果想得到更好的效果，最好采用慢慢的压拨法，如果做得到位，很多人只需10多分钟，就会拉大便而排毒。
   
减肥是很多女人最关心的话题 ，很多女人到处寻找减肥的方法，其实经常艾灸天枢穴，就是最简便的减肥大法！因为天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人艾灸天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。


另外，值得注意的是，凡腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症（如肠炎、痢疾、阑尾炎等）等等疾病时，不宜按揉，以免炎症扩散，腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。按揉时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。


来源： 德仁艾古灸法