养肝对于女人来说是非常有好处的，那么你知道女人养肝的方法有哪些吗？一起来看看吧。


肝脏那么重要，无论男女都应该养肝，很多女人说，我又不抽烟，肝脏一定很健康，养不养肝无所谓。这种想法可是不对的，因为生活中损伤肝脏的因素有很多，平日里若是不养肝的话，肝脏会伤痕累累的，身体会有很大的影响。所以说，女人们赶紧试试中医秘方为自己养肝吧。


女人不养肝的影响


1、影响颜值


女人最害怕老去，害怕自己的颜值降低，若是不注意养肝的话，你的颜值就会直线下降的。因为肝脏不健康的话，就会影响排毒。很多的毒素就会趁机囤积在身体里面，然后慢慢地入侵到其他器官和皮肤之中，造成器官损伤，进而让身体加快老去。


此外，当毒素入侵到皮肤之后，就很容易造成大量的色斑和痘痘等冒出来，这可是严重影响颜值的。


2、影响月经


月经对于女人而言十分重要，只要出现异常就会给女人各种的损伤，而肝脏不好的女人，往往更加容易出现月经异常问题。因为肝脏具有造血，调节血量的功能。若是当它生病了，自然这些功能无法发挥到最佳的状态，也就会影响身体血液的循环流动，甚至还可能出现气血不足的问题。而气血不足的女人，往往月经就会出现量少或是闭经等问题。


所以说，女人们不养肝影响实在是大，平日里别只顾着打扮外貌，要多注重身体内在的保养，比如说从现在开始，利用中医秘方为自己养肝吧。


女人中医养肝秘方推荐


1、适当吃酸食


中医表示酸性食物吃了有收敛的作用，适当吃一些酸食的话，有滋肝阴、疏解肝气，避免肝气郁结的效果。同时吃酸食还能有助消化，从而减轻肝脏的负担，起到养肝的效果。


所以说，平日里不妨吃一些石榴、乌梅、还有山楂之类的酸性食物吧。


2、要时常闭目养神


中医古籍有注“肝气通于目”，这句话很好理解，也就是眼睛的健康和肝气有关系，当肝经气血旺盛的时候，就能够很好的滋养眼睛，因此眼睛就能保持健康。既然眼睛和肝气有关系，因此，若是过度用眼的话，就会消耗肝经的气血。这样一来肝脏也就会出现气血不足的问题，如此势必会影响肝脏功能，不利于养肝。


所以说，建议大家平日里要时常闭目养神，尤其是经常看电脑或是手机的人，每隔一段时间，就应该闭上眼睛，放松一下。


3、避免情绪郁结


中医认为一些生气、焦躁、抑郁等反面情绪会伤肝，造成肝气郁结，不容易疏解，最终造成肝功能失调。尤其是经常爱生气的人，很容易出现肝气横逆的现象，显然这不利于养肝。所以说，大家平日里要学会开解坏情绪，学会调节压力，避免让自己陷入不良情绪之中。生活中要学会知足常乐，避免为小事而斤斤计较，让自己时刻保持欢乐的情绪。


4、坚持泡脚


用热水泡脚可是中医很推崇的一个养生秘方，坚持用热水泡脚对身体有特别多的好处，而养肝就是其中一个。因为双脚放入热水中浸泡一小段时间之后，有助改善全身的血液流动，能够更好的将血液输送到各大器官之中，能够更快获得血液的滋养，器官自然会变得更加健康，而肝肾就是受益的器官之一。


为了起到更好的养肝功效，建议大家在晚上七至九点这段时间内用热水泡脚，因为这是人体肾经气血最弱的时间。而肝肾同源，肾经得到了滋养，肝脏也能受益哟。


来源：老中医养生道