虚不受补? 吃它就错不了

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2019-9-4 阅读

古人云,人重在调养,而绝不是大补,乱补。


还是那句话你看看身边的朋友身体好的,有几个是补出来的,所以身体一旦有状况不要马上就吃人参鹿茸保健品的,常言道‘’虚不受补‘’你本身就哭泣的身体能经得住这么烈的食材攻击吗,那就是越补你越难受。


说起虚弱大部分和肾以及经络有直接关系,而有一种东西对肾气以及经络有非常优秀的滋养表现,而且在这个细雨无声的过程中不会引起人的身体上火或者体寒,这一点是人参鹿茸无法相比的。




以上,是纪录片《太极武当》中,对于“黄精”的一段讲述。看来,这种东西对于养生具有一些不一般的好处。

                                                         

葛洪《抱朴子》记载:“昔人以本品得坤土之气,获天地之精,故名。”又名“老虎姜”、“鸡头参”,是百合科黄精属的植物。多年生草本植物。高可达1米。根茎横生,如嫩生姜,肥大肉质,黄白色,略呈扁圆形。茎直立,圆柱形,单一,叶状似竹而短,花白色。根茎可入药。

                                                        
在华佗时期,就开始用黄精给人们治疗疾病。


著名的《本草纲目》中是这么描述黄精的:“黄精可补诸虚,生精填髓,丽容(有排毒养颜的功效),久服亦可轻身延年。”


黄精治虚是从隋唐时期道家悟出来的原理,相传是一掌门道长,自行归隐,每年秋季都去辟谷 —— 长达三个月不吃五谷。


在山洞里喝泉水,吃黄精度过三个月,人不但没有疾病困扰,而且红光满面有气质,因此道家也称黄精为“仙余粮”。


黄精含天门冬氨酸、高丝氨酸、二氨基丁酸、毛地黄糖甙等。具有益气补脾、滋生润肺、增强免疫功能和新陈代谢的作用。黄精是药食两用,不分季节,春夏秋冬均可食用。



中医认为黄精有补气滋阴、补肾、益肺、健脾等功效,在某些方面,与怀山药、熟地黄、制何首乌、山茱萸等很相似,因此经常搭配使用,以增强这些方面的功效。


【 黄精健脾 】


凡是脾胃气阴亏虚,表现为体倦乏力,食欲减退,口干舌燥等症状,都可以使用黄精,或搭配白术、茯苓、淮山药等使用。


【 黄精补肺 】


尤其适合肺结核患者,凡是出现体弱消瘦等机体机能下降,黄精能够滋补强壮身体,协助改善肺结核出现的相关虚弱表现。


【 黄精补肾】


肝肾亏虚或者精血不足引起的腰膝酸软、阳痿遗精、头晕耳鸣、记忆力下降,都可以使用黄精补益肝肾。


                      
黄精的九种吃法
                       


1、黄精米粥

每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克,并加水500毫升,冰糖适量,用文火煮至米仁开花,粥稠见油,调入陈皮细末2克,再煮片刻即可。每日早晚空腹温热服食。

补气益血、美容延寿。


2、黄精冰糖煎

鲜黄精、冰糖各30克,两味一同入锅,水煎30 分钟即可。每日1剂,分2次温服。


3、黄精枸杞汤

黄精、枸杞子各12克,将两味放入砂锅中,加水煎煮30分钟,取汁即可。每日1剂,分2次温服。


4、黄精汤

黄精15克,水煎30分钟,取汁,一日内分2次温服。


5、黄精瘦肉粥

黄精15克,瘦猪肉30克,粳米50克,加水熬煮成粥,每日早晚食用。

补脾益气,养肺润燥。


6、黄精羊肝汤

黄精30克,苍术15克,枸杞20克,羊肝250克,猪瘦肉200克,盐5克。将2000毫升清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,武火煲滚后,改用文火煲3小时,加盐调味即可。

补益脾胃,善治虚劳气血不足,心烦渴饮,头晕眼干,腰膝酸软。


7、黄精地黄汤

鲜黄精、生地黄各30克,蜂蜜50克,将三味同煮半小时即可。做汤佐餐。滋阴补肾、养血补血、凉血。


8、黄精蜂蜜茶

黄精、蜂蜜各30克,先将黄精放入药锅中煎煮半小时,取药液冲化蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。

消炎、祛痰、润肺、止咳


9、黄精炖鸡

鸡1只,黄精30克,党参15克,淮山药20克,肉汤1500毫升,生姜、葱适量,加水熬2小时即可饮用。

降血糖、血脂,益气养阴,补肾益精。


本文来源:老中医养生道

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