女性养生保健疗法

作者:罗金美
2014-6-30 阅读

   女性传统养生方法与现代保健措施相结合,将传统疾病的防治与现代疾病的预防衔接起来,提出了现代女性崭新的养生保健观念和疾病预防及治疗措施,具有很强的时代意义。

    妇科传统疾病系指女性生殖器官的器质性疾患和妇科各种功能失调。据卫生报报导,妇女乳腺增生患病率较高时期达到50%左右,宫颈炎患病率较高时期达到35%左右,子宫肌瘤患病率较高时期达到20%左右,在值得关注的病种中,宫颈糜烂(II度以上)占各类妇科疾病发病首位,其次就是滴虫性阴道炎,还有妇科恶性病如乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等,这些疾病发病率都在不断上升。

    中医养生治病的精华是辨证施治,重视个体差异,也就是观察、把握病人的体质,在此基础上分析疾病,制定治则。本人在日常生活中,对广大女性实施保健手法,收到较好的效果,现汇报如下。

    妇科炎症保健养生法

    中医认为女子以血为本,肝藏血且能调节血量,据五行中怒伤肝的道理,当人生气,闷在肚子里得不到发泄时,肝气会郁结。本来肝气应该是四通八达的,当人心情不好时,有气积聚体内,会使肝气通行的道路被堵塞在一起,久了便化为热,导致带下多,粘稠有味,气血水平下降后免疫力下降导致外阴炎、阴道炎、子宫颈炎、前庭大腺炎、盆腔炎等。

    病案:上述症状属肝郁血热型:养生宜疏肝清热,凉血固冲。用药:当归、牡丹皮各l0g,白芍25g,柴胡、白术、茯苓、山木后各15g,研颗。操作:用蜜糖调好敷脐,加热膜敷腹部。点穴按摩关元、血海,实热配太冲、曲池,虚热配三阴交、然谷,郁热配行间、地机,气虚配足三里、脾俞。先连续敷5天,每次20min,再隔天敷5次。

    暖宫调经养生法:

    现代人吃的食物普遍性凉,又大量使用空调等降温,所以现在的人99%都属寒凉体质。35岁以上女性大多上热下寒。上热是阴虚发热,下寒则是宫寒、肾寒。经常有从小腹—腹股沟—大腿内侧的放射性痛或者凉。

保养方法:滋肾养肝和胃。用药:沙参、麦冬、生地黄各20g,当归、川楝子、拘杞子各15g,配药酒外敷于小腹子宫归来处。火罐疗法:选天枢、关元、足三里、上巨虚、下巨虚、大肠腧、小肠腧、按瑜穴部位选择不同口径火罐拔罐。先闪罐,后滑罐,再留罐15-20min.

    乳腺无忧保健养生法

    乳腺增生,那是因为有情感的困扰已有很久时间,在右边的块是脾脏造成。脾在左气右旋,是闷气,思虑多,小叶增生。右边是舒泄肝气为主。无论左右,关键是生气造成。

    A:可以在乳房脾经、肝经路过的外侧部位指压推油;B:在脚背上的乳腺反射区推按至胸腹上焦处,如发现乳房胀痛及时按摩AB所按的部位就能有

效的预防乳腺炎的产生,通常按摩5min后胀痛就得到缓解;C:要注意:徒手按摩,轻柔手法,禁重按、捏、打;D:每周刮痧1次。

    益寿保健养腰法

要想身体好,就必须把肾经锻炼强壮。肾是先天之本,也就是一个人的生命本钱,大多来自父母的遗传,也就是祖上的“遗产”。如果没有先天的厚赠,那就真的太需要后天的培补吧。女人的年龄就刻在腰部两侧,因此,养腰是关键。

    保养方法:养血、益气、祛风、散寒、消痛。内服:当归、黄芪各20g,灸甘草l0g,桂枝、独活、牛膝、生姜、白术各15g,闭经或经痛酌情加鸡血藤15g,桑寄生20g,每日1剂,连服3日,停药10天再服3天;观察效果。将上药碎粉调蜜糖成糊状外敷关元、中脘、带脉20-30min。连敷3天。按摩:在肌肤疼痛点或麻木点施按揉法,腰背部配合拍打法,两手半握空拳交替叩击腰髓部各3-5min,拇指揉按三焦俞、脾俞、膀胱俞、三阴交穴各0.5min,力度适中,平补平泻。3天1次。

    体会

    中医养生保健方法简易,效果良好,十多年来我们在当地口碑很好,为无数爱美人士解忧解痛付出的辛勤得到社会的认同.。但尚有不足之处,敬请大家指出。

 


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