罗颂平教授的二胎调理方法(三)

作者:
2016-1-11 阅读
本周嘉宾
罗颂平教授,博士,广州中医药大学第一附属医院妇产科主任,广东省珠江学者特聘教授,广州中医药大学博士生导师。



阿汤哥
昨天您为大家讲解了关于怎样调理肾气不足、脾虚和阴虚,那么今天要讲关于哪方面的内容呢?

罗教授
大家都知道,女性是“以血为用”的,无论是来月经,还是生宝宝,甚至是喂奶,在中医的角度都是消耗了“血”。因为女性在不停的消耗血,所以女性血虚会比较多。如果对于补血来说,我们一般采用的是当归。当女孩第一次来月经的时候,妈妈们给她们煲当归红枣茶也是不错的。
但是考虑到广州比较燥热,当归这种药材可以比较燥热,所以也有另一味药材可以选用,那就是黄精。而且黄精这味药材其实也可以日常食用。新鲜的黄精可以像鲜淮山一样直接炒来吃。对于药用的话,晒干的黄精一般可以用来煲瘦肉汤。

血虚如果体现在实症里面一般是月经量少和子宫内膜薄,不过月经量少和子宫内膜薄并不是一定相关的。通常有这种症状的话我们会建议用阿胶。阿胶一般是在煮中药的时候,药好了再放阿胶进去,搅拌使其融化后饮用。如果不是配合中药服用的话,可以用陈皮和元肉,加半碗水把阿胶炖融化后饮用。


阿汤哥
那除了血虚、脾虚、肾虚、阴虚以外,还有什么是女性会比较缺乏而不利于怀上宝宝呢?

罗教授
除了刚才说的那些以外,女性也会有阳虚方面的原因。具体来说会导致宫寒,手脚冰冷等问题,中医一般称为形寒肢冷。对于阳虚的体质,我们可以采用鹿茸,炖鸡肉或者瘦肉都可以。因为鹿茸是比较温性的,如果汤里的肉类也想偏温性的话,可以采用羊肉或者鹿肉来炖鹿茸。
如果说你上述两者都兼有,血虚而身体又偏寒,阳气不足的话,在古方里面,张仲景的《金匮要略》里面,食疗方的是:当归生姜羊肉汤


对于血虚和阳虚的汤粉们,阿汤哥也是给大家归纳了一点要注意事项:
★血虚多因饮食不调,劳倦过度,情志不遂,失血过多,久病不愈或素体虚弱所致。女性经后过度劳累是导致血虚一个很重要的原因,因此注意休息,充足的休息睡眠才是调理血虚最好的方法。
★阳虚通常会畏寒怕冷,四肢不温。所以在冬天要注意室内外的温差不要过大。因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼。因为阳虚还会导致精神不振,所以要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。


最近的天气比较凉
而且冬天吃羊肉又是正当季节
今天阿汤哥就来给大家详细介绍
适合血虚而身体又偏寒的古方食疗汤




材料
当归50克\生姜一小块\羊肉500克


做法

1
所有材料洗净,羊肉切小块,生姜切片备用。

2
取两片姜,放入小锅中,加水给羊肉汆水。待表面稍微变色后捞起洗净泡沫备用。

3
所以材料冷水下锅,大火煲开后,小火煲一个半小时即可调味饮用。



小贴士

当归燥热,羊肉的温性平和了一部分,但是这个汤仍然是属于非常补的汤,所以体质非常虚弱,虚不受补的人不建议食用。而非常容易上火的人也请少量饮用。或者在喝汤后吃一些清热滋润的水果(如雪梨)。


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