春夏养阳

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2016-2-26 阅读
春夏
养阳

《内经》有句名言:“春夏养阳”,初学时以为此话不可信,纳凉降温涤热来不及,还要助火热。读数十年书,行万里路后,始悔前言之容易,是“不识青天高、黄地厚”了。
阴阳的含义
打个比喻:一支蜡烛点燃着,烛膏和灯芯属阴,烛光和热能为阳。人体也一样,躯体、脏器、体液为阴,生命的活力、脏器的功能则为阳。
春夏:阳气最旺时

春夏时节,万物生长,古人认为是阳气充旺的缘故,人类养生也应顺时维护保养本能上已经萌动着的阳气,从而来增强体质。《内经》说:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。”人体全身细胞随着大自然阳气的鼓荡而生长旺盛,连头发也不易脱落,一年四季当中,夏天洗头是掉发最少的,一发可知全身,内脏器官又何尝不是这样。
阳气的天敌:空调

凡事要顺从自然规律,不能阻遏和背逆气候的更迭,滥用空调就是显著的一例:出门冷气车,工作八小时蜷缩在空调下拨弄电脑,晚上拥着鸭绒被昏睡,与春夏当令的阳气生发背道而驰,人体数千年来积渐形成的生物钟本能,被非时之寒颠倒得面目全非,于是感冒发热、肺部感染、腰颈椎病、心脑血管病变与日俱增,以前隆冬的疾病都提前来到了夏天,受寒将成为伏暑威胁人类生命的头号杀手,这是夏不养阳的恶果所遗。

敬顺天时

唐代学者王冰注疏《内经》说:“养生者必敬顺天时。”要符合春生夏长秋收冬藏的时序规律,“春夏养阳”除了生活起居必须保持良好的卫生习惯外,突出一点就是避免过度的寒冷刺激,它有利于阳气的生发,有利于正气的内存。


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